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Corrida
10km
Iniciante

10km Nível 0 (2h a 3h por semana )


Duração do plano: 12 semanas

Este plano destina-se a atletas sem experiência de corrida tentando seu primeiro evento de 10K. Você deve poder executar confortavelmente por pelo menos 25 minutos antes de iniciar o plano.


Valor do plano: 3 x de R$ 59,90

(R$ 14,98 por semana)

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Exemplo de uma semana de treinamento deste plano:

Abaixo está uma semana de treinamento deste plano, que representa o tipo de exercícios que você fará.

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