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Corrida
5km
Iniciante

5km Nível 0 (2h a 3h por semana )


Duração do plano: 9 semanas

Este plano foi desenvolvido para indivíduos sem experiência em execução tentando seu primeiro evento de 5K. Você deve poder correr confortavelmente por pelo menos 25 minutos antes de iniciar o plano.


Valor do plano: 2 x de R$ 44,90

(R$ 9,98 por semana)

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Exemplo de uma semana de treinamento deste plano:

Abaixo está uma semana de treinamento deste plano, que representa o tipo de exercícios que você fará.

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